簡単脚やせ

太ももやふくらはぎを細くする脚やせを簡単にできたらと思いますよね!
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脚やせにも色々方法がありますね。

その中で一般的なのがやっぱりマッサージですね!
リンパマッサージでリンパを流してやると足がちょっとすっきりします。

リンパマッサージはむくみがひどい人に特に効果があるようです。

むくみのある人はやはりリンパの流れが滞っていると考えられるのでリンパ節に向かってリンパを流してやると老廃物とともに流れが良くなります。

ただ、1回だけではまたむくんでくるケースが多いので、自分で少しでもマッサージの方法を覚えて時間のあるときに何度も行うようにするといいかもしれません。

あとはエクササイズも脚やせにいいと言われていますよね。

やはり太ももやふくらはぎに脂肪がついてしまったらマッサージだけではなかなか痩せるのは大変です。
ウォーキングを行うなどしてカロリーを消費して脂肪を燃焼させることも大切です。

その時にはマッサージジェルでマッサージを行なってからとか、脂肪燃焼させるというサプリメントを飲んでからエクササイズを行うと相乗効果で脚やせも簡単にできるのではないでしょうか?





その他サイトも参考に

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タグ:簡単脚やせ
posted by hon at 12:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | 簡単脚やせ
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